愛妮島：跳島行程PK、必去景點與住宿推薦總整理

身為一個護照蓋滿四十幾個國家戳章、特別著迷於尋找絕世海島的老背包，我必須說，愛妮島（El Nido）絕對是菲律賓巴拉望皇冠上最耀眼的那顆珍珠！清澈見底的果凍海、鬼斧神工的石灰岩島嶼、藏在潟湖裡的夢幻秘境，去過一次就讓人魂牽夢縈。記得第一次踏上這裡，從小船跳進大潟湖（Big Lagoon）那一剎那，冰涼海水包圍全身，低頭就能看到繽紛珊瑚和小丑魚在腳邊嬉戲，那種震撼至今難忘。不過嘛，天堂也有現實面，愛妮島旅遊資訊網路上很多，但有些細節沒人提，像是太陽毒到像放大鏡聚焦、旺季人潮多到像跨年散場、還有某些跳島行程其實有點「雷」... 這篇就來分享我三次進出愛妮島的血淚經驗談，幫你避開坑、玩到精髓！

行前準備

去愛妮島玩，真的不能只帶著一顆浪漫的心就衝啊！這裡可不是普吉島或長灘島那種開發成熟的地方，有些現實面得先認清：

• 天氣是老大： 重點！愛妮島的乾季（11月到隔年5月）是黃金時段，太陽大、海水清、風平浪靜，跳島爽度最高。但是！價格也最貴、人爆炸多！ 雨季（6月到10月）呢？風景一樣很美（綠油油的山超有仙氣），價格可能砍半，人少清幽。BUT！午後雷雨是日常，風浪大時跳島行程常常取消（我就遇過連取消三天，只能窩在鎮上喝芒果冰沙發呆），出海玩也比較顛簸（暈船藥必備）。我的心得： 想省錢、不怕雨、能接受行程彈性調整（或純粹想放空），雨季可以考慮；想穩穩玩遍經典跳島，多花點錢選乾季比較保險。你問有沒有中間值？4-5月或10月底11月初，天氣還算穩定，價格和人潮稍緩，是不錯的折衷點。
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• 裝備要齊全： 相信我，這裡的太陽是戰鬥等級！ 高係數防水防曬乳（Reef-Safe為佳，保護珊瑚喔！）、太陽眼鏡、遮陽帽（最好有繩子，不然搭船時會被吹飛）、透氣防曬外套（或水母衣） 絕對是保命符。我當初就是鐵齒，肩膀沒補防曬，半天就曬到脫皮痛一個禮拜，洗澡像被針扎！ 防水包 裝相機手機錢包超重要，搭接駁船或玩水上活動濕身是常態。 好走的涉水鞋/珊瑚鞋 必備！踩在珊瑚礁或碎石灘上，光腳絕對讓你唉唉叫。 個人藥品 帶齊，鎮上藥局選擇有限。浮潛用具（面鏡、呼吸管）旅行社通常會提供，但講究衛生或近視的朋友，自備比較安心（近視面鏡在鎮上買不划算）。
• 預訂有眉角：
  • 機票： 飛馬尼拉轉機到普林塞薩港（PPS）是主流。建議國際段和菲律賓國內段分開訂有時更便宜（盯緊宿霧太平洋航空Cebu Pacific、菲律賓航空PAL Express促銷）。旺季機票絕對要提早搶！
  • 簽證與保險： 台灣護照免簽可停留14天（注意護照效期）。旅遊醫療險千萬別省！ 涵蓋意外醫療、航班延誤、行李遺失那種（在菲律賓偏鄉，有保險心比較安）。
  • 住宿： 愛妮島鎮上住宿選擇多，但品質差異大！海景第一排的通常貴又可能吵（酒吧音樂到深夜），靠山或巷子裡的比較安靜但景色普通。重點：旺季務必提早幾個月訂！ 我曾天真地以為現場找就好，結果拖著行李在烈日下走了快一小時，差點崩潰。後面會詳細介紹幾間我住過或朋友推薦、真實可靠的飯店。
  • 行程： 主流跳島行程（Tour A, B, C, D）到鎮上再報名即可，店家多到眼花撩亂，可以比價殺價（但別砍得太離譜）。旺季建議抵達當天下午就去預訂隔天行程（特別是熱門的Tour A）。如果想去Nacpan雙生沙灘或內陸瀑布，租機車最自由（但路況一般，騎車要小心）。

交通

抵達愛妮島的過程，說實話，是場耐力賽... 但為了天堂，值得！

1. 飛抵普林塞薩港（PPS）： 絕大多數人都是飛到巴拉望首府公主港（普林塞薩港機場代碼PPS）。從台灣出發，得先飛到馬尼拉（MNL），再轉國內線到PPS。國內線航程約1小時15分。 小提醒： 馬尼拉機場不同航廈間轉機要預留至少3小時，通關、領行李、換航廈（可能要搭接駁車）、重新安檢Check-in，時間抓緊點好。我遇過國內線Delay兩小時，差點趕不上最後一班Van去愛妮島！
2. PPS機場到愛妮島鎮： 這段陸路才是重頭戲，5-7小時跑不掉！ 方式有：
   • Van / 小巴（最普遍）： 一出PPS機場就會被司機包圍問"El Nido? Van?"。車程約5.5-7小時，視路況和司機飆車程度... 價格通常一人700-800披索。優點：點對點接送（可請司機送到你訂的旅館門口）、相對舒適（冷氣車，但可能塞很滿！）。缺點：耗時長、山路彎曲（易暈車）、中途休息站廁所衛生堪憂（要有心理準備）。
   • 巴士（最便宜但最慢）： 便宜（約幾百披索），但車程可能長達8-9小時，停靠站多，舒適度較低。適合預算極優先鋒或時間多到溢出來的旅人。我... 沒試過。
   • 包車（最貴但最自由）： 適合多人或家庭。價格可談，時間比較彈性，中途可停景點（如地下河、Zipline）。我的選擇： 通常選Van省事。記得上車前先問清楚是否直達、中間停幾次、價格是否包含所有費用（避免爭議）。帶頸枕、外套（冷氣有時超冷）、暈車藥、水和零食，絕對明智！
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3. 愛妮島鎮內交通：
   • 雙腳萬能： 愛妮島鎮中心（主要餐廳、旅行社、部分旅館聚集區）範圍不大，靠走路都能到。
   • 三輪車（Tricycle）： 鎮上短程移動主力，隨招隨停。上車前一定先談好價錢！從鎮中心到Corong Beach通常一人20-30披索（但晚上或偏遠處可能喊更高）。多人分攤划算。
   • 租摩托車/機車（Scooter）： 探索周邊（如Nacpan Beach、Marimegmeg Beach、Las Cabanas Beach、內陸瀑布）的最佳方式！一天租金約400-600披索，油自己加（很便宜）。注意： 路況不算頂好，有些碎石路或陡坡，騎車技術要穩、戴安全帽、注意安全。旺季也可能租不到車。記得檢查車況！
   • 租自行車： 部分旅館提供或可租，適合短距離閒晃（如去Las Cabanas看日落）。但天氣熱，騎起來可能滿身大汗。

景點必去（跳島行程精華）

愛妮島的重頭戲，毫無疑問就是參加跳島行程（Island Hopping Tour）！路線主要分A/B/C/D四條，由鎮上無數旅行社經營，內容大同小異。我真心建議，至少玩兩天跳島才夠本！

愛妮島跳島行程PK排行榜（個人主觀評價）

重點景點深度聊：

• 大潟湖（Big Lagoon - Tour A）： 愛妮島的門面擔當！石灰岩巨壁環抱的寬闊潟湖，海水是難以置信的綠松石色，清澈見底。必須划獨木舟（Kayak）或游泳進去（跟團通常含獨木舟費用），裡面別有洞天，水底是夢幻的藍綠色光影，美到窒息。BUT！旺季時入口處真的會塞船塞獨木舟，要有心理準備。 建議盡量選最早一批出發（6:30-7:00AM）的團，才能稍微避開人潮，享受片刻寧靜。我第二次去時特意選最早班，划進大潟湖深處時，只有我們幾艘船，那種安靜空靈的感覺，值了！
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• 小潟湖（Small Lagoon - Tour A/D）： 入口更隱密狹窄（需要鑽過一個小洞口），裡面像個與世隔絕的藍色水晶宮殿。這裡強烈推薦划獨木舟！靜靜地划在水面上，兩旁是高聳的岩壁，水下是清晰可見的珊瑚和魚群，陽光透過縫隙灑下來，光影魔幻極了。游泳進去也可以，但比較費力。我覺得小潟湖的精緻感更勝大潟湖，私心很愛。
• 秘密潟湖（Secret Lagoon - Tour A）： 這個點很有趣！要先爬上一個小岩石堆（小心滑），再鑽過一個非常狹窄的小洞口（真的得彎腰縮腹），才能到達一個被岩壁包圍的小小潟湖泳池。過程有點像探險，進去後別有洞天的感覺很驚喜。不過裡面空間不大，人多時會顯得擁擠。
• 隱藏海灘（Hidden Beach - Tour C）： 又是一個需要游泳穿過岩石狹縫才能抵達的秘境！白色的沙灘被高聳的石灰岩山完全包圍，湛藍的海水拍打上岸，陽光照射下閃閃發光，真的像被藏起來的寶藏海灘。遊進去那瞬間，感覺自己像發現新大陸的探險家！
• 秘密海灘（Secret Beach - Tour C）： 這個更酷！需要從船上游到岩壁邊，找到一個不起眼的小洞口（完全淹沒在水下，漲潮時洞口更小），然後 憋一口氣潛水鑽過去（或由船夫拉你一把），才能進入一個被環形峭壁包圍、與世隔絕的圓形白沙灘！抬頭只見圓形的藍天，非常獨特的體驗。注意： 水性不好、不會憋氣或怕幽閉的人可能不適合。我有點怕水，是船夫硬把我"塞"過去的，但進去後的震撼感，讓我覺得值了！
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• 蛇島（Snake Island - Tour B）： 這名字嚇人，但其實沒蛇啦（我問過船夫了）！它是一條在退潮時才會完全顯露出來的超長S形沙洲，連接兩個小島。爬上觀景台眺望，彎曲的沙洲和兩邊不同顏色的海水（一邊深藍一邊淺綠），構圖超美！是個拍大片的好地方。記得查好潮汐時間，退潮時去才能看到完整的蛇形沙洲。
• Nacpan & Calitang 雙生沙灘（Twin Beaches）： 這片長達4公里的奶油白細沙灘，加上旁邊的Calitang Beach，由一個翠綠小山丘相連，形成獨特的雙生沙灘景觀。 這不在跳島行程裡！ 需要從鎮上搭Van（約1小時，路況顛簸）或租摩托車前往（約40-50分鐘）。沙灘非常原始、寬闊，椰林搖曳，海浪適合初學者衝浪（可租板）。這裡開發較少，設施簡陋（幾間簡易餐廳、廁所），但勝在自然原始、遊客相對分散（比起跳島點）。躺在綿軟的沙灘上發呆、看書，或是走到山丘頂的觀景台（Viewpoint）俯瞰雙生沙灘全景（必去！），非常療癒。提醒： 路上塵土飛揚，戴好口罩或面罩！

行程安排

怎麼安排才能玩得盡興又不虛此行？分享幾種經典排法：

• 經典四天三夜（精華版）：
  • Day 1: 經歷陸路奔波抵達愛妮島鎮 > 入住旅館 > 鎮上海灘閒晃（Marimegmeg / Corong Beach） > 找旅行社訂行程 > 欣賞絕美日落（Las Cabanas Beach看日落超推！） > 晚餐品嚐當地美食或燒烤海鮮。
  • Day 2: 跳島 Tour A (精華路線) > 晚上逛小鎮、按摩放鬆（跳島一整天很累）。
  • Day 3: 跳島 Tour C (探秘路線) 或 租車前往Nacpan雙生沙灘 + 山頂觀景台 > 晚上享受沙灘酒吧氣氛。
  • Day 4: 最後採買紀念品 > 搭車前往PPS機場返程。
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• 深度五天四夜（悠閒版）：
  • 前兩天同上。
  • Day 3: 跳島 Tour C (探秘路線)。
  • Day 4: 租機車/摩托車深度遊周邊： Nacpan雙生沙灘 + 觀景台 > Lio海灘（較新開發區） > 探訪當地小村落或尋找隱藏瀑布（Nagkalit-kalit Falls，路不好走，需請嚮導）。
  • Day 5: 悠閒早餐 > Corong Beach泡水放空 > 搭車離開。
• 挑戰者六天五夜（全制霸版）：
  • 前三天可參考精華版或悠閒版。
  • Day 4: 跳島 Tour B (沙洲洞穴路線)。
  • Day 5: 租機車/摩托車探險： 上午去Nacpan，下午去伊姆利冷冷瀑布（Duli Beach附近，需導遊，挑戰性高）或其他內陸點。
  • Day 6: Kayaking半日遊（划獨木舟探索鎮附近海域） 或 放空耍廢 > 離開。

行程安排小叮嚀：

• 跳島真的很累！ 早上6、7點出發，下午3、4點回來，整天曝曬、泡水、暈船（有時風浪大），體力消耗大。不要天天排跳島，中間穿插陸地行程或純休息日比較愜意。我曾經連跳三天，第三天只想躺在吊床上裝死...
• 日落時分請留給Las Cabanas Beach或Marimegmeg Beach！ 看著巨大火球落入巴拉望海，染紅天際，配上冰涼啤酒，是愛妮島最棒的免費享受之一。旁邊還有繩索鞦韆可以玩（拍照要排隊）。
• 預留彈性時間： 天氣變化、船隻狀況都可能影響行程（特別是雨季）。別把行程排到最後一刻才離開，預留緩衝時間較安心。
• 善用Google Maps離線地圖： 鎮上網路時好時壞，離線地圖找路、找餐廳超好用！

附近酒店（真實評價與重點資訊）

愛妮島鎮不大，住宿集中在幾個區域：鎮中心（熱鬧方便）、Corong-Caalan Beach（較安靜、沙灘）、Marimegmeg/Las Cabanas Beach（看日落絕佳）、Lio Beach（新開發度假區，離鎮中心遠）。 分享幾間我住過或朋友住過，覺得值得推薦的（價格是旺季大概範圍，浮動大）：

附近美食

愛妮島鎮上餐廳選擇超多，從超便宜在地小吃攤到中高價位海景餐廳都有。口味嘛... 個人覺得整體水平算不錯，但驚豔到跳起來的少。分享幾間我吃過覺得OK或有特色的：

• 超值在地風味 & 小吃：
  • 小吃攤（Carenderias）： 找到當地人聚集的就對了！通常集中在小巷或市場附近。用保溫玻璃櫃裝著當天現煮的菲式家常菜（Adobo燉肉、Sinigang酸湯、烤魚BBQ、各式海鮮料理），可以選你想吃的菜配飯。一份主菜+飯大約80-150披索（台幣約45-85），超級經濟實惠又能體驗道地口味！衛生條件... 就睜隻眼閉隻眼吧，記得帶腸胃藥備用。
  • Angel Wish： 鎮上老字號的平價菲式餐廳。環境乾淨簡單，選擇超多，從菲律賓經典菜（Sisig鐵板豬雜碎、Crispy Pata炸豬腳）到海鮮、簡單西式料理都有。價格合理（主菜約150-350披索），分量足，口味穩定。是不知道吃什麼時的安全牌。
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• 海鮮燒烤：
  • 沙灘燒烤攤位： 傍晚時分，在Corong Beach或Las Cabanas Beach沙灘上，就會出現許多點著燈的燒烤攤。各種鮮魚、大蝦、花枝、貝類擺在冰塊上任君挑選（務必看清楚新不新鮮、問好價錢再下手！），現烤給你吃。價格要看季節和你的殺價功力，通常比餐廳便宜一些（例如一條中等大小的烤魚約250-400披索），氣氛很棒（配著海風夕陽）。記得確認秤重單位（公斤/斤）和烹調費（Grill Fee）是否另計。
  • Artcafe： 這是愛妮島鎮中心非常有名的老店！空間寬敞半開放式，有海景位（二樓）。不只賣海鮮燒烤，菜單非常多元（菲式、西式、義大利麵、沙拉、漢堡、披薩、早餐），還有好喝的果汁冰沙和咖啡。海鮮燒烤拼盤不錯（價格中等偏高，拼盤約500-1000披索+），氣氛熱鬧。適合朋友聚餐。
• 中高價位（氣氛/景觀）：
  • Altrove： 鎮中心超人氣手工窯烤披薩店！幾乎天天排隊（早點去！）。披薩是薄脆型的，現點現做現烤，選擇多樣（瑪格麗特就很好吃），價格合理（約300-450披索/個）。店面不大位置不多，氣氛輕鬆熱鬧。想吃披薩解饞的首選！ 記得帶現金（之前好像不收卡）。
  • The Nesting Table at Outpost Beach Hostel： 位在Corong Beach附近的Outpost旅館頂樓。風景超正點！可以270度俯瞰海灣和石灰岩島嶼（日落時分來更讚）。主打地中海風味料理和創意菜色，擺盤精緻，口味在水準之上（當然價格也較高，主菜約400-800披索+）。適合想浪漫約會、慶祝或純粹想找個好地方看景吃飯放鬆的人。記得訂位（尤其日落時段）。
• 甜點 & 咖啡：
  • Happiness Beach Bar： 在Las Cabanas Beach上（看日落絕佳位置）。不只賣酒，他們的芒果冰沙（Mango Shake） 和 香蕉巧克力可麗餅（Banana Chocolate Crepe） 非常有名又好吃！冰沙濃郁，可麗餅現做香甜。在沙灘上躺著看海吃甜點，是愛妮島的一大享受。價格算沙灘區合理範圍。
  • Sava Beach Bar / El Nido Boutique & Artcafe： 鎮上幾家有用心做咖啡的店（Artcafe的咖啡也不錯）。在菲律賓能喝到一杯還不錯的拿鐵或美式，是種小確幸（價格約100-150披索/杯）。

費用

來談談現實的錢包問題！愛妮島的消費，坦白說，不算特別便宜（尤其比起菲律賓其他更鄉下的地方），但也沒貴到像馬爾地夫啦。費用彈性很大，看你的玩法。

愛妮島旅遊預算一覽表 (以台幣估算，每人，2023年經驗)