寶來溫泉：南台灣溫泉秘境全攻略，交通住宿美食一次掌握

寶來溫泉簡介：遺落南臺灣的山中美人湯

寶來溫泉在哪？它就靜靜躺在高雄市六龜區的荖濃溪畔，八八風災那會兒確實受創嚴重，讓人揪心。但這幾年重建下來，整個區域慢慢恢復了生氣，甚至帶著一種浴火重生後的靜謐氛圍。這裡的泉質是無色無味的碳酸氫鈉泉，摸起來滑滑的，泡完面板真的有種特別的細嫩感，江湖人稱「美人湯」絕非浪得虛名！水溫大概在攝氏52度左右，熱度剛剛好，不會燙得你吱吱叫，又能把深層的疲勞給逼出來。比起北投那種硫磺味濃厚、人聲鼎沸的溫泉區，寶來溫泉給我的感覺更貼近「療癒」的本質——安安靜靜地泡著，看著山嵐飄過，煩惱好像也跟著飄走了。

對了，大家可能好奇這裡的泉源特色？我特別整理了一下：

這裡的泉質對面板真的很友善，尤其對我這種有點輕微過敏肌的人來說，泡完不會乾癢緊繃，反而很舒服。

怎麼去寶來溫泉？交通方式實戰經驗談

講到去寶來溫泉，開車絕對是最方便的選擇！我自己每次都是開車南下，路線很單純：

• 國道3號：一路開到「田寮交流道」下去。
• 接臺28線：順著這條路往「旗山、美濃」方向走。
• 再接臺27線：過六龜大橋之後，往「寶來、桃源」方向前進就到了。

整段路開起來其實風景很不錯，尤其過了六龜之後，沿著荖濃溪開，山景溪谷相伴，心情自然開闊起來。從高雄市區出發，車程大約抓個1.5到2小時，看路上車多不多。假日有時往山區的車流會多一點，早點出門比較輕鬆。

寶來溫泉區有什麼？設施與泡湯選擇大解析

寶來溫泉的泡湯選擇，大致可以分成三大類：

1. 溫泉旅館/飯店湯屋/大眾池：
這是最常見也最舒適的方式。多數的溫泉住宿都提供房客專屬的湯屋或大眾池。就算你沒住宿，很多旅館也開放湯屋讓外客付費使用，通常以「間/小時」計費。大眾池則比較少見，通常只限房客使用。我個人很喜歡預約一間湯屋，兩個人剛剛好，隱私性夠、時間又自由，不用跟別人擠，愛泡多久自己決定（當然還是要遵守規定啦！）。記得有一次冬天晚上去泡，湯屋裡霧氣蒸騰，看著窗外的山影（雖然晚上黑漆漆主要是看燈光），感覺特別放鬆！

2. 公共溫泉設施：
寶來這邊有個 「寶來花賞溫泉公園」，是風災後重建的重點專案之一。裡面規劃了足湯區和需要付費進入的手湯區、大眾池區（大眾池區有時段限制且須著泳裝泳帽）。公園本身免費入場，環境整理得很乾淨漂亮，種了不少花草樹木。它的足湯是免費的，水溫舒服，走累了來這裡泡泡腳，看看山景，相當愜意！是個很適合家庭客或只是想簡單體驗一下溫泉的遊客。不過大眾池就不是我的菜了，人多有時會比較吵雜，而且規定要戴泳帽對我這種只想安靜泡湯的人來說有點束縛。

3. 野溪溫泉 (進階選項)：
寶來附近其實藏著一些野溪溫泉點，像 「七坑溫泉」 或荖濃溪上游某些河段。這些地方風景原始天然，泡起來別有一番風味。BUT！這種野湯風險很高！路線通常不好找（常需當地人帶或做足功課）、路況差（常要溯溪或走崎嶇山徑）、水溫和水量受天候影響很大，更重要的是河床地形不安全，山區午後暴雨容易導致溪水暴漲，致命風險絕對存在。我自認體力還行也做過功課，試著去找過一次野溪點，結果路比想像中難走太多，最後半途而廢乖乖回旅館泡湯。真心建議沒有充分準備、嚮導陪同或相關經驗者，千萬不要貿然前往，安全第一啊！

這裡分享寶來溫泉區常見的公共泡湯選擇比較：

今晚住哪裡？寶來溫泉住宿實戰評比

在寶來溫泉過夜才能真正享受那種「慢下來」的感覺。這邊的住宿選擇從高檔溫泉飯店到溫馨小民宿都有，我住過幾間，各有特色：

國蘭花園Villa會館
介紹： 這間應該是寶來地區最高檔的選擇了，走的是精緻Villa路線。獨棟的房型，每間都有自己獨立的露天溫泉池，隱密性超高！房間大，裝潢質感不錯，裝置也新。躺在私人湯池裡看星星（如果天氣好），真的很享受。公共設施有餐廳、會議室等。
地址： 高雄市六龜區 寶來溫泉巷32號。
營業時間： 入住通常是下午3點後，退房隔天早上11點前（最好訂房時再確認）。
價位：平日雙人房含早晚餐，大概要NT$8,000起跳，假日或過年期間更貴。適合預算充足、想好好犒賞自己或慶祝特別日子的旅客。說實話，價格真的不便宜，但偶爾奢侈一下，那個私人露天風呂的體驗，確實難忘。

山澤居Villa
介紹： 這間我也很喜歡，環境非常清幽，被綠樹包圍的感覺。也是獨棟Villa設計，房內有專屬的半露天湯池（有些房型湯池在陽臺）。整體風格比較偏向現代簡約融合一點點南洋風，不那麼奢華但很舒適放鬆。公共空間有景觀池、休憩區。服務人員態度親切。
地址： 高雄市六龜區 寶來溫泉 中巷22號。
營業時間： 同樣是下午3點後入住，早上11點退房。
價位：平日雙人房價格大約落在NT$5,000 – $7,000左右（視房型方案），比國蘭親民一些，但還是屬於較高的消費。我覺得它的CP值不錯，環境和設施對得起價格。喜歡寧靜、設計感空間的人會愛這裡。

芳晨溫泉渡假村
介紹： 老字號的溫泉渡假村了，規模比較大，客房數多。有標準房型，也有比較大的家庭房。房內不一定都有湯池，但它有規劃還不錯的戶外大眾風呂（裸湯，男女分開）和需要付費的湯屋。設施相對齊全，有餐廳、KTV、會議室等，比較適合團體或家庭多人出遊。
地址： 高雄市六龜區 寶來溫泉 寶來裡中正路132號。
營業時間： 入住15:00後，退房11:00前。
價位：標準雙人房平日可能NT$3,000多起就有，家庭房或含餐的方案會再高些。價格比較親切，特別是多人分攤時。不過因為開業較久，部分設施和裝潢會顯得有點年紀，這是可以預期的。大眾池是它的優勢。

檨仔腳文化共享空間 (附民宿)：
介紹： 這是一個很特別的地方。它不僅僅是民宿，更是一個推廣在地文化與社群重建的據點。提供簡單但乾淨的住宿空間（比較像雅房或通鋪概念，衛浴可能共用或簡易），重點在於體驗！他們會舉辦各種手作體驗活動，像窯烤麵包DIY（超推！自己生火烤的麵包超香）、植物染、竹編、採果（季節性）等等，讓你深入接觸在地生活與文化。也有提供風味餐點。
地址： 高雄市六龜區 寶來溫泉 寶來裡檨仔腳32-8號。
營業時間： 活動體驗和空間開放時間要預約確認，住宿入住時間也需事先溝通。
價位：住宿費用相對低廉（可能NT$1,000多/人），但參加體驗活動或用餐需另外付費。適合預算有限、喜歡深度文化體驗、願意嘗試不一樣住宿模式的旅人。這裡沒有豪華溫泉設施，但能獲得滿滿的人情味和獨特回憶。我參加過他們的麵包窯DIY，從揉麵團到看著麵包在土窯裡膨脹飄香，最後大口吃掉，那種樂趣和成就感，跟單純泡湯完全不同！想體驗不一樣的寶來？這裡絕對首選！

怎麼選最適合？我的建議清單：
追求頂級享受、隱私： > 國蘭花園Villa會館。
喜歡設計感、寧靜環境： > 山澤居Villa。
團體/家庭出遊、預算中等、要大眾池： > 芳晨溫泉渡假村。
預算有限、想深度體驗在地文化： > 檨仔腳文化共享空間 (參加活動為主)。

寶來溫泉吃什麼？在地美食與特色餐廳推薦

• 寶來小吃部： 聽名字就知道是道地家常菜。招牌的 「梅子雞」 一定要試試！用的是在地特產的梅子去燉煮，雞肉入味帶點梅子的酸甜香氣，非常開胃下飯。他們的 「炒山蘇」 （一種脆嫩的山野菜）也很新鮮爽口。價格實惠，適合簡單吃一頓。缺點是環境就是很樸實的小吃店，沒什麼裝潢可言啦！
• 寶來36咖啡愛玉： 在寶來老街上。別被名字騙了，這裡的 「愛玉」 才是重點！老闆娘自己手洗的愛玉，口感超級咕溜，天然又帶點Q彈，加上一點檸檬汁和糖水，夏天來一碗，透心涼啊！也有賣簡單的咖啡和飲料。是個歇腳、吃甜點的好地方。
• 山野莊土雞城： 如果在寶來附近的山區（像往藤枝方向）走走，回程時可以考慮這類土雞城。主打就是放山土雞料理，肉質結實有嚼勁，不像飼料雞軟趴趴。推薦「桶仔雞」或「三杯雞」，現點現處理，香氣十足！通常份量大，適合多人分享。
• 在地農產： 寶來地區盛產水果，像 「金煌芒果」（夏季）、 「蓮霧」、 「芭樂」都很香甜。在路邊或老街有時會看到農民擺的小攤子，可以買點當季水果嚐鮮或帶回家。我尤其愛夏季的芒果，香氣濃鬱到不行！
• 檨仔腳風味餐： 如果在檨仔腳文化共享空間參加活動，他們提供的 「風味餐」 很值得一試。使用很多在地、當季的食材，可能是山野菜、自家種的蔬菜、放養的雞肉等，做法簡單但能吃出食材的原味，搭配他們窯烤的麵包，簡單卻很有滿足感。

寶來溫泉怎麼玩？經典行程規劃建議

來寶來溫泉，當然不能只泡湯！周邊其實有不少適合親近自然、體驗人文的地方。怎麼安排行程最順？我分享兩種玩法：

兩天一夜經典放鬆遊 (適合大眾)：

• Day 1:
  1. 早上出發，開車前往寶來（車程約1.5-2小時）。
  2. 抵達後，先到 寶來老街 晃晃，解決午餐（推薦寶來小吃部的梅子雞）。
  3. 下午入住選定的溫泉旅館/民宿。
  4. 舒舒服服地泡個溫泉湯，卸下舟車勞頓。
  5. 晚餐可在旅館享用（需預訂）或到鎮上覓食（記得早點去）。
• Day 2:
  1. 享用旅館早餐。
  2. 早上前往 「寶來花賞溫泉公園」，泡泡免費足湯，悠閒散步拍照。
  3. （可選）預約 檨仔腳文化共享空間 的手作體驗（如窯烤麵包DIY，需事先預約）。
  4. 午餐可在檨仔腳吃風味餐或在鎮上解決。
  5. 下午逛逛購買在地農特產（芒果乾、梅子製品都不錯），然後心滿意足地賦歸。

三天兩夜山林深度遊 (適合喜歡走點路的人)：

• Day 1: 同兩天一夜行程（抵達、午餐、入住、泡湯）。
• Day 2:
  1. 早餐後，驅車前往 「藤枝國家森林遊樂區」（務必先上林務局網站確認開放狀態與預約入園！距離寶來約40-50分鐘車程）。藤枝有「南臺灣小溪頭」之稱，步道完善，林相優美，空氣清新到不行！走一圈 「樹海步道」（約2-3小時），享受滿滿的芬多精。
  2. 午餐簡單自備輕食或在藤枝遊樂區內解決（選擇少，建議自備）。
  3. 下午下山回到寶來，再泡一次湯舒緩登山後的肌肉（這個時機點泡湯，感覺特別舒暢！）。
  4. 晚餐。
• Day 3:
  1. 早餐後，可以安排另一項體驗，如檨仔腳的活動，或輕鬆地去寶來花賞公園走走。
  2. 午餐。
  3. 採買伴手禮，結束豐富的山林溫泉之旅。

寶來溫泉之旅要花多少錢？費用預算大公開

出去玩，預算當然要抓一下。來寶來溫泉玩一趟，花費其實彈性很大，豐儉由人。我抓個大概給大家參考：

基本開銷專案：

• 交通油錢/過路費： 自己開車的話，從高雄市區往返，油錢加過路費抓個 NT$800 – $1,500 差不多（看車款和油價）。
• 住宿： 這是差異最大的！從平價民宿的 NT$1,500/人 到高階Villa的 NT$4,000+/人 以上都有。抓個中間值，住中價位溫泉旅館雙人房一晚約 NT$5,000 – $8,000 (兩人分攤一人 NT$2,500 – $4,000)。週五、六、假日、連續假期房價會明顯上漲！
• 餐飲： 當地小吃一餐約 NT$150 – $250/人，餐廳合菜或土雞城一餐約 NT$300 – $500/人，旅館內晚餐可能 NT$500 – $1,000+/人（看方案）。一天抓 NT$800 – $1,500/人 算合理。
• 泡湯費用： 如果住宿已含湯屋或大眾池使用，這項就省了。若無住宿需付費泡湯，湯屋一小時約 NT$600 – $1,500（兩人分攤划算），寶來花賞公園大眾池約 NT$150 – $250/人，足湯免費。
• 體驗活動 (選項)： 如檨仔腳窯烤麵包DIY約 NT$400 – $600/人（含體驗與餐點）。
• 其他雜支 (停車費、伴手禮等)： 抓個 NT$300 – $500/人。

估算一下常見行程人均花費 (以兩天一夜為例)：

寶來溫泉常見問題Q&A

Q1：寶來溫泉適合帶小孩或長輩去嗎？
A： 我覺得蠻適合的！

• 小孩： 選擇有家庭房型或大眾池(需注意小孩身高年齡限制與安全)的旅館較方便。寶來花賞公園的免費足湯小孩通常很愛玩水。藤枝森林遊樂區的步道如果走輕鬆路線（如樹海步道），對大小孩來說也算好走。檨仔腳的DIY活動小孩參與度通常很高。但要注意鎮上沒有大型遊樂設施。
• 長輩： 重點在於選擇交通方便、設施易達的住宿（如房間在一樓或電梯完善）。泡湯部分，湯屋會比大眾池更適合，隱私和安全性較高（小心地面濕滑！）。寶來花賞公園的平坦步道和足湯也很適合長輩活動筋骨。藤枝森林遊樂區需評估長輩體力，有些步道坡度較陡。整體來說，寶來溫泉的環境清幽，步調慢，蠻適合長輩放鬆。

Q2：寶來溫泉有所謂的「裸湯」嗎？
A： 有的！但不像北投那麼普遍。主要是在部分溫泉旅館/渡假村內設有男女分開的「大眾裸湯池」，例如前面提到的芳晨溫泉渡假村就有。這類裸湯設施通常是限定房客使用，較少開放給外客。至於公立的寶來花賞溫泉公園，它的付費大眾池區域是規定「須著泳裝、泳帽」的，不是裸湯。所以如果你偏好裸湯，訂房前最好直接打電話詢問旅館是否有提供裸湯大眾池以及是否限房客使用。

Q3：梅雨季或颱風季節去寶來溫泉安全嗎？
A： 這是需要謹慎評估的問題！南臺灣山區在 「梅雨季」(約5-6月) 特別是 「颱風季節」(約7-10月)，豪大雨發生頻率高。

• 風險： 大雨容易造成山區道路落石、坍方，甚至溪水暴漲。曾經歷過八八風災的寶來地區，對水土保持和防洪雖有加強，但山區天候風險永遠存在。
• 建議：
  1. 行前密切關注天氣預報： 若有颱風警報或豪大雨特報發布，強烈建議更改行程。
  2. 避開颱風警報期間： 颱風來襲前後幾天，就算警報解除，山區土石含水量高，風險仍大。
  3. 出發當日查詢路況： 可利用公路總局網站或App查詢臺20線（南橫公路）、臺27線往寶來路段的即時路況與管制訊息。
  4. 保持彈性與風險意識： 若途中天氣轉壞或路況不佳，切勿強行透過，應立即找安全處所暫避或折返。
  5. 雨季備案： 行程規劃時，最好有雨天備案，例如多在旅館享受設施、待在老街或檨仔腳室內活動為主。

安全永遠是第一考量！說真的，有一次我在雨季尾聲去，下午突然一陣暴雨，雖然時間不長，但下山時看到零星小落石和路面積水，心裡還是毛毛的。建議非必要，還是選天氣穩定的秋冬季（11月到隔年4月）去寶來溫泉最安心、最舒服！