2026年1月16日
坐月子期間水果攝取是補充營養的關鍵,這篇指南詳細解析坐月子可以吃什麼水果,包括推薦清單如蘋果、香蕉、葡萄,以及需避免的涼性水果。我們提供實用表格對比各種水果的益處和注意事項,並回答常見問題,如水果是否要加熱、每天吃多少等,幫助產後媽媽安全促進身體恢復。
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